A hipnose é uma técnica desenvolvida para facilitar e direccionar as pessoas a vivenciarem experiências controladas de transe hipnótico.
Para isso, o hipnoterapeuta utiliza técnicas que direccionam a consciência para processos cognitivos indutores de transe.
Algumas pessoas possuem naturalmente maiores habilidades em entrar em transe, enquanto outras têm mais dificuldade.
No entanto, as razões pelas quais uma pessoa é mais propensa a entrar em transe ainda não são totalmente conhecidas. Existem apenas estatísticas que mostram a maior e menor prevalência em determinadas populações, incluindo o sexo, a idade, práticas culturais, etc.
Milton Erickson relata um caso onde foram gastas 16 horas para se conseguir induzir um paciente a um transe hipnótico. Obviamente, hoje em dia ninguém estaria disposto a passar tanto tempo numa indução, por isso, costuma-se confundir pessoas que têm mais dificuldade em entrar em transe com pessoa não hipnotizáveis.
